Body Balance

Body Balance

Sterker in balans

Word sterker en kom in balans

Body Balance

15 Workout video's  waarmee je flexibiliteit en kracht opbouwt 

én een gevoel krijgt van rust en kalmte:

  • Sterke, soepele spieren en gewrichten, evenwicht en balans. 
  • Focus en concentratie op de oefeningen zorgen ervoor dat je tot rust komt.


Je ontvangt: 

  • 15 Online workout video's (15 tot 20 minuten per video)
  • Onbeperkt toegang

Word sterker en kom in balans

Body Balance

15 Workout video's  waarmee je flexibiliteit en kracht opbouwt

én een gevoel krijgt van rust en kalmte:

  • Sterke, soepele spieren en gewrichten, evenwicht en balans. 
  • Focus en concentratie op de oefeningen zorgen ervoor dat je tot rust komt.


Je ontvangt: 

  • 15 Online workout video's (15 tot 20 minuten per video)
  • Onbeperkt toegang.

Doe mee en word fit en energiek

Thuis trainen

Makkelijk, je hoeft de deur niet uit en traint in eigen tempo wanneer het jou uitkomt. 

Doe mee en word fit en energiek

Voor wie?

Voor alle leeftijden en bij herstel na ziekte, blessure of burn-out. 

Rustige workouts waar je fit van wordt. 

thuis trainen gezonde leefstijl

Onbeperkt t0egang

Na je aanmelding heb je onbeperkt toegang. 


Fit Walk Abcoude

Word sterk en soepel

Bouw je flexibiliteit en kracht op met spierversterkende oefeningen. Ook goed bij bijvoorbeeld nekklachten of artrose. 

Doe mee en word fit en energiek

De-stress

De oefeningen zijn in rustig tempo, versterken je spieren en trainen je concentratie. Zo bouw je mentale kracht op. 

Doe mee en word fit en energiek

Kom in balans

Balansoefeningen geven je stabiliteit. Goed voor valpreventie. 

Dit vinden deelnemers:

Sluit naadloos aan bij mijn blessure

De trainingen sluiten naadloos aan bij mijn blessure (nekklachten). Heerlijke oefeningen. Schot in de roos als je lekker thuis in je eigen tijd wilt sporten. 

Thea

Oefeningen zijn voor mij 65+ heel fijn te doen

Ik ben 65+ en voor mij zijn deze oefeningen heel fijn om te doen. Ik heb altijd yoga gedaan en houd van dit soort oefeningen. Gewrichten draaien is voor mij ook perfect.

Zo blijf ik goed soepel. 

Ria

Eindelijk iets gevonden wat ik vol kan houden

Ja Anja, gelijk weer aangemeld. Eindelijk iets gevonden dat ik leuk blijf vinden en kan volhouden. Geen opgefokt gedoe, maar gewoon wat het zegt: oefeningen voor thuis voor iedereen! Zin in :-)

Maureen

8 jaar

Leefstijlcoach en trainer

1000+

deelnemers

100%

praktisch & persoonlijk

energiekeleefstijl.nl

Wie ben ik? 

Ik ben Anja Lefeber, sinds 8 jaar Leefstijlcoach & trainer. 


Ik ben begonnen met online workout trainingen omdat ik zelf veel last van mijn nek en rug had, en niet lang achter een computer kon zitten. Het afgelopen jaar heb ik gemerkt dat ik bijna geen pijn meer heb. Body Balance is één van mijn favoriete trainingen, omdat de oefeningen mijn spieren los en sterker maken.

energiekeleefstijl.nl

Mijn missie

Vrouwen fit en energiek met een gezonde leefstijl


Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl iedereen helpt fit en gezond te blijven . 

Ik heb het geluk hier iedere dag mee bezig te zijn.
Workout video's voor jullie maken, lekkere gezonde recepten zoeken en koken, leuke tips bedenken om te ontspannen en te de-stressen. Het geeft mij veel energie en die energie geef ik graag door aan je door. Zie ik je direct in het online trainingscentrum?  

Anja 

Veelgestelde vragen

Fit en energiek met Anja

Wat ontvang je na aanmelding?  

  • 15 online video's van 15 tot 20 minuten
  • onbeperkt toegang

Zo werk je praktisch aan een gezonde, ontspannen, leefstijl. 

Doe mee en word fit en energiek

Voor wie is Body Balance? 

  • Voor alle vrouwen die in relaxed tempo hun spieren sterk willen houden.
  • Voor wie houdt van yoga/pilates achtige oefeningen maar niet van "springen" 
  • Voor vrouwen die herstellen van een blessure, ziekte of bijvoorbeeld burn-out en hun conditie weer willen gaan opbouwen. 
  • Voor vrouwen met bijvoorbeeld nek- of rugklachten, artrose, en wél oefeningen mogen doen
  • Voor wie op zoek is naar meer balans in haar leven. 
Word sterker en kom in balans

Wat heb je nodig? 

  • Een matje of iets zachts om op te liggen
  • Comfortabele kleding
  • Eventueel dumbells 
Doe mee en word fit en energiek

Waar vind je je training?

  •  In het online trainingscentrum vind je altijd je training terug. 
  •  Het is een beveiligde omgeving waar alleen leden toegang toe hebben.
  • Stel je vraag in de Community of direct aan Anja
energiekeleefstijl.nl

Wat gebeurt er na aanmelding? 

  • Je ontvangt je inloggegevens en een mail met alle informatie
  • Zie je de mails niet, kijk dan in je spam-box
  • Je kunt direct inloggen en starten in het online trainingscentrum