GRATIS CHECKLIST LEEFSTIJL
Hoe je fit en energiek wordt?
Download de checklist en ervaar de voordelen van een gezonde leefstijl:
- je slaapt beter
- hebt meer conditie en kracht
- rust in je hoofd
- een beter humeur
- minder last van stress
- voorkom problemen met je gezondheid
- gezonde routines, daar hoef je niet meer over na te denken
- zo kost het je geen extra tijd
- minder last van hormonen en overgangsklachten
- je voelt je de hele dag fit, ook 's avonds nog
- inclusief een korte uitleg zodat je precies weet hoe je dit kunt doen
Gratis Download
Dit zeggen deelnemers van mijn programma's
Coaching goed voor mij
Ik ben bezig met de leefstijlcoaching. Was er wat later mee begonnen. Maar merk wel dat het een hulpmiddel is om bepaalde dingen anders te doen voor een positief resultaat. Ik wil niet meer vervallen in mijn oude gewoonten. Anita
Korte tips heel krachtig
Voor mij werken de tips die je geeft goed. Ze zijn ‘klein’ en eenvoudig te realiseren. Dat maakt het behapbaar. Je bent snel de drempel over om datgene aan te pakken wat je wilt veranderen. Heel krachtig!
Lian
Mijn lijf weer naar mijn zin
Ik leefde als een zombie. Nu voel ik me weer fit. De tips zijn praktisch en ik kan het doen met kleine stappen. Dat vind ik prettig. Voor mij een stok achter de deur. Dank je Anja
Mariëtte
Print uit en hang aan je muur
- Print de checklist uit
- Streep iedere dag aan wat je gedaan hebt.
- En doe er iedere dag iets nieuws bij.
Je zult zien, je gaat je echt beter voelen.
Gezonde leefstijl? Gezonde routines!
Mijn naam is Anja Lefeber. Ik train mensen in en naar een gezonde leefstijl. Eigenlijk train ik je in routines waar je fit van wordt en energie van krijgt.
Ik ben hier 12 jaar geleden mee begonnen, omdat ik zelf helemaal niet fit was. Ik was moe, snel geïrriteerd en ook fysiek niet sterk. Ik ben toen begonnen met de opleiding Vitaliteitscoaching. Door mijn opleiding en werk ben ik nu dagelijks mee bezig met leefstijl, ik probeer alles zelf uit, en het doet me goed. Meer bewegen, veel groente en fruit, minder stressen, meer ontspannen.
Ik voel me eigenlijk altijd fit, ben zelden moe, en slaap veel beter
Ik heb gemerkt dat gezonde leefstijl niet ingewikkeld hoeft te zijn, en niet veel tijd hoeft te kosten. Het gaat erom praktische dingen te doen, die goed in je leven passen.
In deze checklist vind je daarom:
- 24 gezonde routines
- voor ochtend, middag en avond
- inclusief een korte uitleg zodat je precies weet hoe je dit kunt doen
Download gratis
Met een gezondere leefstijl voel je je beter.
Ontdek dat je dit praktisch doet met de tips uit de checklist.
En heb je een vraag, dan kun je altijd contact opnemen.
Download gratis
