Fit Walk Abcoude
Oefeningen
Voor sterke en soepele spieren
In 1,5 uur lopen we zo'n 5 tot 6 km
Maureen
"Al een jaar loop ik iedere donderdag met veel plezier anderhalf uur mee met fit walking. Steeds een andere route en lekker buiten. Goede, duidelijke en afwisselende oefeningen. Anja leidt dat op haar ontspannen en enthousiaste manier.
Het geeft mij steeds weer volop energie. Ik voel mij er fitter door. Echt een aanrader"
John
"Elke week meedoen met Fit Walk bevalt me prima. We lopen 1.5 uur met elkaar en Anja geeft ons stevige oefeningen zodat onze spieren sterker worden. Je voelt je daarna energiek en je dag kan niet meer stuk. Het is bovendien erg gezellig met elkaar."
Marie-Madeleine
Veelgestelde vragen
Wie doen er mee?
Deelnemers die:
Waar verzamelen we?
Fit Walk Abcoude start vanaf het Sporthuis Abcoude.
We verzamelen buiten, voor het zwembad.
Na afloop drinken we een kop koffie in de Sprong, de ontmoetingsruimte in het Sporthuis -voor wie tijd en zin heeft-. Marco Smit, de beheerder, heet ons van harte welkom!
Wat heb je nodig?
Gaat FIT WALK altijd door?
Hoe kan ik aanmelden en betalen?
Ik ben Anja Lefeber, Leefstijlcoach en trainer. De kans is groot dat je me al eens in Abcoude hebt zien lopen.
Al vijf jaar organiseer ik Fit Walk Abcoude, wandeltraining met een groep:
Nieuwsgierig? Loop dan een keer mee en proef de sfeer.
De groep loopt iedere donderdag vanaf 9.30 uur tot 11 uur.
We gaan 1,5 uur op pad, lopen gemiddeld zo'n 5 tot 6 kilometer.
Voor sterke armen, benen, rug en buik
Train je kracht, stabiliteit en evenwicht.
Loop je hoofd leeg en geef structuur aan je dag.
Lekker ontspannen wandelen in de frisse lucht.
Geef structuur en een positieve draai aan je dag.
Wil je fit worden? Bestel hieronder je strippenkaart: