Na de 50 hoeven de kilo's er niet aan te vliegen
Feit is dat je ongeacht je leeftijd of overgang een gezond gewicht kunt hebben, tenzij je een chronische ziekte hebt die invloed heeft op je gewicht.
Je moet wel iets meer letten op wat je eet, hoeveel en ook belangrijk: waarom je eet.
Regelmatig bewegen helpt ook mee.
En wees gerust, er is genoeg lekkers te eten, dat prima in een gezond eetpatroon past.
Met kleine stapjes kun je een gezond gewicht echt bereiken.
Wat denk je hiervan?
en te leren hoe je daarna zélf op gewicht blijft.
Mijn naam is Anja Lefeber, ik ben Gewichtsconsulent, Leefstijlcoach en trainer.
Ik kan je helpen weer op gezond gewicht te komen.
Afvallen met Anja dus :)
Veel vrouwen zeggen dat ze in en na de overgang zwaarder worden.
Dat de kilo's er aan vliegen en er niet meer af gaan.
Nu is het zo dat je gemiddeld 2 tot 3 kilo aankomt als je in de overgang komt.
Omdat hormonen veranderen en hierdoor je stofwisseling en lichaam verandert.
Dus misschien dat je iets aankomt, maar het hoeft niet veel te zijn.
De sleutel zit in het aanpassen van je eetpatroon.
De eerste stap is dus goed kijken naar je huidige eetpatroon, en wat je hierin kunt aanpassen.
Zijn er bij jou ook extra kilo's aangekomen? En voel je je daar niet prettig bij?
Dan is de oplossing om meer te letten op wat je eet, waaróm je eet, en op je beweging.
Als je weet waaróm je (te)veel eet, wordt afvallen makkelijker.
En kom je weer op een gewicht waar je je prettig bij voelt.
Dit slank-leefstijlprogramma is er om jou in 90 dagen te laten wennen aan een nieuw eet- en beweegpatroon, waarmee je 6 tot 10 kilo gaat afvallen en fitter wordt.
Ik loop met je mee en leer je hoe je op gezond gewicht komt en ook blijft.
Wil je fitter en minder kilo's? Doe dan met me mee.
Anja
Gewichtsconsulent en Leefstijlcoach
tevreden klanten
persoonlijk & goed bereikbaar
Ik dacht dat ik honger had, maar ik had dorst
Nu weet ik wat ik moet doen om mezelf iets lekkers te gunnen
90 dagen slank-leefstijl programma
#2. Je persoonlijke advies en boodschappenlijst
Nadat je stap 1 hebt afgerond gaat Anja aan het werk.
Je ontvangt binnen 48 uur (op werkdagen) je persoonlijke advies van Anja:
#3. Coachings calls met Anja
Je hebt je persoonlijke advies in huis. Nu is het doen,
Je maakt afspraken met Anja over de coaching calls.
Dit kan telefonisch, online of in de praktijkruimte in Abcoude.
Stel al je vragen:
Anja coacht je naar je doel, en is ook je stok achter de deur.
#4. Online inspiratie en tips
In het online trainingscentrum vind je extra tips, tests en recepten:
Heb je een gezond gewicht, dan voel je je fitter
Aanvullend verzekerd?
Dan kun je kosten declareren
