Thuis FIT Routines
30 dagen challenge
Doe mee, op naar een mooi najaar!
Deze challenge start 1 september.
Jouw investering € 7,-
Doe mee, op naar een mooi najaar!
Deze challenge start 1 september.
Jouw investering € 7,-
Je hoeft de deur niet uit.
Train wanneer het jou uitkomt (15 tot 20 minuten)
Iedere dag een praktische tip
In eigen tempo
Iedere dag een stap brengt je ver. Zo word je fit en energiek.
Strakker, sterker, slanker
Meer weerstand
Goed voor je hart, longen en spieren. Meer weerstand tegen ziektes.
Mijn missie
Ik ben Anja Lefeber, leefstijlcoach en trainer. Ik heb een gezonde verslaving: een energieke leefstijl. Ik houd ervan om veel te bewegen, zelf te koken en veel verse producten te eten. Heb gemerkt dat denken in oplossingen beter werkt dan te piekeren over wat ik níét kan. Allemaal gewoonten die horen bij een gezonde leefstijl. Het geeft me energie en houdt me fit. En ik help jou ook graag om de stap naar gezonder te maken.
Dan voel je je beter, heb je meer energie, en loop je minder risico op leefstijlziektes zoals diabetes 2, hart- en vaatziekten, overgewicht. Zelfs covid-19 wordt nu in verband gebracht met leefstijl, je manier van leven.
Alle reden dus voor iedereen om te werken aan een gezonde, energieke leefstijl.
Als je kiest voor één van mijn online programma's ben je al goed bezig.
Eigenlijk train ik je in goede gewoonten waar je fit van wordt en energie van krijgt:
Leefstijlcoach en trainer
deelnemers
praktisch & persoonlijk
Iedere dag volg ik met veel plezier jouw training. Er gaat rust van uit maar ook motiveer je om door te zetten. De afwisseling is fijn. Het niveau is goed. Ik doe volgende maand graag weer mee.
Ik doe mee omdat ik mijn conditie wil opkrikken. Vorig jaar had ik een
abonnement op de sportschool maar dat is niet echt iets voor mij. Ik heb
ook weleens thuis gesport met Fitchannel maar dat was zo zwaar dat ik het niet volhield. De lessen van Anja zijn afwisselend, motiverend en in
eigen tempo te volgen
Ik ben bezig met de leefstijlcoaching. Was wat later ermee begonnen. Maar merk wel dat het een hulpmiddel is om bepaalde dingen anders te doen voor een positief resultaat.
De oefeningen zijn voor iedereen te doen. Weinig conditie? Dan doe je de oefeningen minder lang mee. Heb je meer conditie dan doe je ze sneller of langer.
Kun je op dit moment niet sporten door problemen met je gezondheid? Dan word je fitter met de tips die je iedere dag krijgt.
Goed idee?
Inschrijven (€ 7,00) kan hier:
Ik vind de trainingen zeer goed te doen. Ik vind het goed aan sluiten
bij mijn 2 x per week hardlopen. Zeker de fit met yoga trainingen. Vind ik fijn om te doen
Ja Anja, gelijk weer aangemeld. Eindelijk iets gevonden wat ik leuk blijf vinden en kan volhouden. Geen opgefokt gedoe, maar gewoon wat het zegt: oefeningen voor thuis voor iedereen! Zin in :-)
Goed te doen, ook na mijn werk. Motiverend, afwisselend, heel leuk om te doen.
