Maand Challenge

Sluit het jaar goed af

met alle oefeningen die je maar kunt bedenken

Start 1 december

Thuis trainen met Anja
Sterke spieren en rust in je hoofd

Waarom Thuis FIT? 

Goed voor je:

  • Spieren gebruiken die je anders niet gebruikt
  • Verbeter je conditie
  • Verbeter je weerstand, zodat je sneller herstelt bij ziekte
  • Je spieren en gewrichten worden soepel, minder last van pijn
  • Je raakt centimeters kwijt en je lichaam wordt strakker
  • Structuur en rust in je dag
  • Je krijgt er een goed humeur van
  • Iedere maand tips over een leefstijl-thema.

Ontdek het zelf en doe mee: 

energiekeleefstijl.nl
Anja, Leefstijlcoach en trainer

Met Anja Lefeber

Vrouwen fit en energiek met een gezonde leefstijl


Meer bewegen en gezonder leven, je weet het, dat is goed voor je gezondheid.
Maar in de drukte van de dag is het niet altijd makkelijk.

Ik help je om op een praktische manier gezonder te leven, zonder dat het je veel tijd kost.

Ik houd van makkelijk en praktisch.
En heb je een vraag, dan kun je altijd contact met me opnemen. Want ik leer mijn online deelnemers net zo graag kennen als de deelnemers van de live groepen en coachprogramma's.
Dus aarzel niet en neem contact op. 


Anja 

Sinds 2012

Leefstijlcoach en trainer

1000+

deelnemers

100%

persoonlijk & goed bereikbaar

Afwisselend, motiverend en in eigen tempo te volgen 

Ik doe mee omdat ik mijn conditie wil opkrikken. Vorig jaar had ik een
abonnement op de sportschool maar dat is niet echt iets voor mij. Ik heb ook weleens thuis gesport met Fitchannel maar dat was zo zwaar dat ik het niet volhield. De lessen van Anja zijn afwisselend, motiverend en in eigen tempo te volgen.
Hetty
Jouw trainingen en tips en info bevallen me goed. Ik heb altijd veel gesport, maar door het ouder worden, blessures en mijn drukke leven, wordt het me allemaal te veel.  Ik ben niet te dik, maar heb wel een dikke buik gekregen helaas, en alles wordt losser. Ik merk dat door jouw trainingen mijn lijf weer meer naar mijn zin wordt. Miranda

Goed begin van de dag 

Met mijn 57 jaar en een verleden met veel sporten ben ik nu te zwaar en in slechte conditie. Door te starten met Thuis FIT begin ik de dag goed en dit helpt me om op een eenvoudige manier iedere dag te bewegen. Het is goed vol te houden en erg afwisselend. Het draagt bij aan een betere balans in mijn leven tussen werk en privé waarbij ik me steeds beter voel. Els
Thuis trainen met Anja

 Thuis FIT- de Finale

In dit programma zit alles wat je maar kunt bedenken:

  • Cardio, STAP met dumbells, balansoefeningen, shapen, armen met dumbells, armen met de dynaband, Fit Walk, buiken, body balance, 10 op het matje, rugoefeningen, core, 
  • Alles zit er in: 20 keer 20 minuten video.
  • 10 winterse recepten, met producten uit dit seizoen
  • Heerlijk thuis trainen en comfi-food als het wat kouder is
  • Zo sluit je het jaar prima af

Deze challenge start 1 december.

Met een gezonde leefstijl voel je je beter en gezonder

Wat is Thuis FIT? 

Een leefstijl-programma; 

  • 1 maand toegang
  • 5 keer per week een nieuwe workout, dat zijn er 20 in de maand
  • Online coachingstips over leefstijl, iedere maand een nieuw thema
  • Zo werk je praktisch aan een gezonde leefstijl. 
Doe mee en word fit en energiek

Wat heb ik nodig? 

  • Een matje of iets zachts om op te liggen
  • Handdoek en flesje water
  • Dumbells en dynaband
Fit en energiek met Anja
  • Koop je een losse maand, dan heb je 1 maand toegang.
  • Wil je langer toegang, dan meld je aan voor  Thuis FIT PRO
Doe mee en word fit en energiek
  •  In het online trainingscentrum vind je altijd je training terug. 
  •  Het is een beveiligde omgeving waar alleen leden toegang toe hebben.
  • Je kunt de video's zien op computer, I-pad en telefoon
energiekeleefstijl.nl

Wat gebeurt er na aanmelding? 

  • Je ontvangt je inloggegevens en een mail met alle informatie
  • Zie je de mails niet, kijk dan in je spam-box
  • Je kunt direct inloggen en starten in het online trainingscentrum 
Iedere dag volg ik met veel plezier jouw training. Er gaat rust van uit maar ook motiveer je om door te zetten. De afwisseling is fijn. Het niveau is goed. Ik doe volgende maand graag weer mee.
Ellen
Ja Anja, gelijk weer aangemeld. Eindelijk iets gevonden dat ik leuk blijf vinden en kan volhouden. Geen opgefokt gedoe, maar gewoon wat het zegt: oefeningen voor thuis voor iedereen! Zin in :-).
Maureen

Coaching goed hulpmiddel

Ik ben bezig met de  leefstijlcoaching. Was er wat later mee begonnen. Maar merk wel dat het een hulpmiddel is om bepaalde dingen anders te doen voor een positief resultaat. Ik wil niet meer vervallen in mijn oude gewoonten. Anita

 Meld je nu aan