Energieke leefstijl met Anja Lefeber
Leefstijlcoach en trainer van vrouwen

Over Anja

Fan van een gezonde leefstijl

Waar ik voor ga? 

Ik ben Anja Lefeber, leefstijlcoach en trainer. En ik heb een gezonde verslaving: een energieke leefstijl. 

Ik houd ervan om veel te bewegen, zelf te koken en veel verse producten te eten. Heb gemerkt dat denken in oplossingen beter werkt dan te piekeren over wat ik níét kan. Allemaal gewoonten die horen bij een gezonde leefstijl. Het geeft me energie en houdt me fit. En ik help andere vrouwen  graag om ook fitter te worden. Zodat jij je ook beter gaat voelen. Gezonder. Meer energie hebt. Daar ga ik voor. 

Fit op gezond gewicht

Anja in het kort:

Ik houd van kort en krachtig. Daarom heb ik een korte opsomming gemaakt. 

Wil je meer weten? Stuur me gewoon een berichtje :)


  • Sinds 8 jaar Leefstijlcoach en trainer
  • Opleiding Vitaliteitscoaching gedaan, met verschillende modules:  Stresscounselor, Gewichtsconsulent, Medische basiskennis  en Bewegingsdeskundige. 
  • Gespecialiseerd in vrouwen rond de overgang
  • Hiervóór werkte ik 20 jaar in het financiële bedrijfsleven
  • Ik was Register Accountant 
  • Had verschillende functies, controller, programmamanager, financieel manager
  • Was daar wel erg moe van geworden :) en dacht dat het anders moest de volgende 20 jaar. 
  • Daarom deed ik de opleiding Vitaliteitscoaching en startte mijn eigen bedrijf
  • Dit doet mij heel goed; ik doe natuurlijk al mijn trainingen ook zelf en voel me prima. Slaap beter, ben eigenlijk nooit moe, voel me fit. 
  • Regelmatig sporten, lekker makkelijk eten, minder stressen.. ik ben mijn eigen coach :)
  • En dat kan ik ook voor jou zijn!
Leefstijlcoach en trainer van vrouwen

Waarom ik leefstijl zo belangrijk vind? 

Eerst de feiten:
  1. 75% (ja, echt) van de gezondheidsklachten in onze westerse wereld wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl. 
  2. door te weinig bewegen, teveel vet en suiker, slecht slapen, stress wat niet weggaat, etc. 

Daar kun je dus zelf iets aan doen.

Ik had zelf ook veel klachten; duizelingen, weinig energie, slecht slapen, slechte conditie. Hiervoor was geen fysieke oorzaak te vinden. Maar ik werd er wel doodmoe van. 

Toen ik ben begonnen met Vitaliteitscoaching merkte ik dit:

  • mijn klachten verdwenen
  • ik slaap nu veel beter
  • heb energie, ben nooit moe
  • heb plezier in mijn leven
  • mijn dochter denkt dat ik de 100 wel ga halen :)

Alle programma;s die ik maak, leren je op een praktische manier gezonder te leven.
In kleine stapjes. Dan is het te doen, kost het geen spanning.  En kost het je weinig tijd. 

Wil je meer weten, neem contact met me op of klik hieronder voor meer info over de programma's.

Wat anderen over mij zeggen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Plezier, rust en motivatie
Iedere dag volg ik met veel plezier jouw training. Er gaat rust van uit maar ook motiveer je om door te zetten. De afwisseling is fijn. Het niveau is goed. Ik doe volgende maand graag weer mee. 
Gezonde leefstijl met Anja
Ellen
Wil niet meer vallen in oude gewoonten
Ik ben bezig met de leefstijlcoaching. Was wat later ermee begonnen. Maar merk wel dat het een hulpmiddel is om bepaalde dingen anders te doen voor een positief resultaat.Ik ga daar mee door want wil niet vervallen in mijn oude gewoonten. 
Gezonde leefstijl met Anja
Anita
Fijn om te doen
Ik vind de maand challenges heel leuk om te doen. De trainingen heel goed, rustige sfeer, geen afleidng en goede instructies van Anja. 
Gezonde leefstijl met Anja
Maureen