Probeer gratis
arrow_drop_up arrow_drop_down

Is dit iets voor jou? 

Thuis trainen en korte, praktische tips

Your information is safe with us

Is dit iets voor jou?

Probeer 3 online lessen

  • doe je training thuis, wanneer het jou uitkomt 
  • het maakt je strakker en slanker
  • je krijgt meer conditie en energie
  •  ontdek hoe je heel praktisch gezond kunt leven en minder last hebt van stress
  • voel je de hele dag fit, ook 's avonds nog

Zo wordt gezond leven je leefstijl...en word je fit en energiek

Doe mee en word fit en energiek

Makkelijk vanuit huis

Doe mee en word fit en energiek

Trainen voor meer conditie en kracht 

Doe mee en word fit en energiek

Tips over gezond eten

Doe mee en word fit en energiek

Tips voor minder stress

Zo ziet een training er bijvoorbeeld uit 

 De vrouwen die meedoen vinden de trainingen uitdagend, maar niet té zwaar. Na een training kunnen ze nog gewoon lopen en lopen niet krom  van de spierpijn :).
Je ontvangt 3 lessen:  

1) conditietraining, goed voor je hart en longen

2) training met dumbells voor strakke armen

3) een 7 minuten training voor al je spiergroepen. 

Fit en energiek met Anja

Online coaching over gezond en lekker eten... 

Fit en energiek met Anja

...en over minder stress en mindset. 

Wie is Anja?

Doe mee en word fit en energiek

Dit ben ik.  

Ik ben Anja Lefeber, en ik kan me niet anders herinneren dan dat ik bezig ben met sport,  gezond eten en gestresst gevoel proberen weg te werken - toen ik een tijdje veel stress had at ik iedere dag een paar chocoladerepen. Geen goed idee, de kilo's vlogen eraan. 

Ik heb mezelf eraan gewend  veel groente en fruit te eten, niet teveel suiker en vet, de rust in mijn hoofd zoveel mogelijk te bewaren en regelmatig te trainen. Daar voel ik me fit bij en het doet me goed. 

Na 20 jaar  bedrijfsleven, heb ik nu mijn eigen bedrijf en ben ik iedere dag bezig met wat ik graag doe: sporten, gezond eten, de-stressen.  Ik doe nu wat ik ben,  dat maakt iedere dag leuk en geeft me veel energie. Die wil ik overbrengen op alle vrouwen in Nederland die ook fit willen worden/blijven.  

Fit en energiek met Anja

Gezonde leefstijl => Strak, conditie, fit 

Tegenwoordig heet dit gezonde leefstijl, en ja, als je een gezonde leefstijl hebt, word je vanzelf strakker, slanker en krijg je meer conditie. 

Wil je dit ook? Doe dan met mee. 

Als je kiest voor één van mijn online programma's ben je heel praktisch en goed bezig.

Dit zeggen dames die al meedoen:

Eindelijk iets gevonden dat ik leuk blijf vinden en kan volhouden.

Ja Anja, gelijk weer aangemeld. Eindelijk iets gevonden dat ik leuk blijf vinden en kan volhouden. Geen opgefokt gedoe, maar gewoon wat het zegt: oefeningen voor thuis voor iedereen! Zin in :-)

Maureen

Leefstijlcoaching mooi hulpmiddel om dingen anders te gaan doen. 

Ik ben bezig met de  leefstijlcoaching. Merk dat het een hulpmiddel is om bepaalde dingen anders te doen voor een positief resultaat. Maw dat ik niet verval in mijn oude gewoonten.

Anita

Superleuk, wil er echt een gewoonte van maken.

Eigenlijk zou voor mij vier keer per week training ook genoeg zijn. Maar ik probeer het nu wel vol te houden want ik wil er echt een gewoonte van maken. Met Pasen heb ik niet meegedaan en ik merkte direct dat ik er dan geen zin meer in heb en moeite moet doen om het weer op te pakken. Terwijl ik het dan wel weer superleuk vind! 

Hetty

Door de training wordt mijn lijf weer naar mijn zin. 

Ik heb altijd veel gesport, maar door het ouder worden, blessures en mijn drukke leven, wordt het me allemaal te veel.  Ik ben niet te dik, maar heb wel een dikke buik gekregen helaas, en alles wordt losser. Ik merk door jouw trainingen, in combinatie met wandelen dat mijn lijf weer meer naar mijn zin wordt, 
Miranda

Afwisselend, motiverend en in eigen tempo te volgen. 

Ik doe mee omdat ik mijn conditie wil opkrikken. Vorig jaar had ik een abonnement op de sportschool maar dat is niet echt iets voor mij. Ik heb ook weleens thuis gesport met Fitchannel maar dat was zo zwaar dat ik het niet volhield. De lessen van Anja zijn afwisselend, motiverend en in eigen tempo te volgen.

Hetty

Helpt me om op eenvoudige manier te bewegen. 

Met mijn 57 jaar en een verleden met veel sporten ben ik nu te zwaar en in slechte conditie. Door te starten met Thuis FIT begin ik de dag goed en dit helpt me om op een eenvoudige manier iedere dag te bewegen. Het is goed vol te houden en erg afwisselend. Het draagt bij aan een betere balans in mijn leven tussen werk en privé waarbij ik me steeds beter voel. 

Els

Wil jij weten of dit iets voor jou is? 

Meld je aan, pak je matje en probeer 3 lessen gratis.

Dit zeggen zij:

Prettig, niet zo hyper en amerikaans

Iedere ochtend begin ik met een training. Ik merk duidelijk dat ik meer spieren krijg en strakker word. En het is ook nog eens leuk om te doen, veel afwisseling. 

Maureen

Leuk, afwisselend en makkelijk thuis te doen. 

Leuk en afwisselend om te doen. Makkelijk om thuis te doen na het werken. 
Heleen

Trainingen goed te doen

Ik vind de trainingen zeer goed te doen. Ik vind het goed aan sluiten bij mijn hardlopen. Zeker de  fit met yoga trainingen. Vind ik fijn om te doen.

Annette