FIT OP GEZOND GEWICHT

1. Past je kleding niet meer, of zit het nét te strak? 
2. Zou je minder willen wegen, maar ben je bang om je eetpatroon te veranderen? Omdat je denkt dat je dan niets meer mag snacken?  
3. Wil je niet meer op een dieet? 
4. Zeg je tegen jezelf dat overgewicht nu eenmaal bij je leeftijd hoort? 
5. Of denk je dat het door de overgang komt? 

Als je 1 of meer van deze dingen herkent, is dit programma iets voor jou.

Wat denk je hiervan? 

• Elke dag fit uit bed
• Je kleding zit weer lekker om je heen
• Makkelijk bewegen, trappetje is geen probleem
• Regelmatig gezond, en af en toe iets eten wat niet in de Schijf van 5 zit. 
• Een gezond gewicht, fit, strak, je voelt je goed en bent trots op jezelf
• Minder last van overgangsklachten 

Mijn naam is Anja Lefeber, ik ben Leefstijlcoach en trainer. 

Ik werk met vrouwen 50+, die in de overgang komen of al zijn.

 
Veel vrouwen zeggen dat ze in en na de overgang  zwaarder worden.
Dat de kilo's er aan vliegen en er  niet meer af gaan.  

Nu is het zo dat je gemiddeld 2 kilo aankomt als je in de overgang komt.

Omdat hormonen veranderen en hierdoor je stofwisseling en lichaam verandert.
Dus iets zul je misschien aankomen, maar het hoeft niet veel te zijn. 

Zijn er bij jou ook extra kilo's aangekomen? En voel je je daar niet prettig bij? 

Dan is de oplossing om meer te letten op wat je eet, waaróm je eet, en op je beweging.  
Als je weet waaróm je (te)veel eet, wordt afvallen makkelijker. 

En kom je weer op een gewicht  waar je je prettig bij voelt. 

Dit slank-leefstijlprogramma is er om jou in 90 dagen te laten wennen aan een nieuw eet- en beweegpatroon, waarmee je 6 tot 9 kilo gaat afvallen en fitter wordt. 

Ik loop 90 dagen met je mee en leer je hoe je op gezond gewicht komt en ook blijft.

In januari start dit programma voor de 2e keer. 

Wil je fitter en minder kilo's? Doe dan met me mee. 

Anja